5 Tips Menjaga Kesehatan Mental Saat Pandemi Covid - 19

-

     5 Tips Menjaga Kesehatan Mental Saat Pandemi Covid - 19

1. Memilih dan Memilah Informasi yang akurat dan terpercaya
Informasi mengenai Virus Corona harus memilah dan hati-hati karena informasi kemungkinan hoax. Carilah sumber terpercaya seperti WHO dan Kementrian kesehatan republik indonesia.

2. Pemanfaatan Social Media untuk menjaga silahturahmi
Karena himbauan Physical Distancing atau menjaga jarak untuk menghindari kontak fisik. Manfaatkan social media seperti WhatsApp, Instagram, Facebook, Line, dan Twitter untuk menjalin komunikasi. Dan berlaku bagi para pekerja work from home.

3. Aktif Saat Isolasi Mandiri Di Rumah
Saat isolasi mandiri di rumah lakukan kegiatan yang membuat tubuh dan pikiran nyaman seperti mengakses informasi positif, menonton film, mendengarkan musik atau membaca buku. Bahkan berolahraga dan makan makanan bergizi.

4. Tumbuhkan Rasa Empati bukan Diskriminasi
Kita jangan memberikan label pasien positif Virus Corona sebagai ‘korban’ tapi sebagai ‘pejuang’ yang sedang berjuang untuk sembuh. Virus ini tidak memandang bulu siapa aja yang terinfeksi.

5. Waspada Jangan Panik
Untuk Anda yang memiliki ketakutan menghadapi wabah Virus Corona jangan terpancing kepanikan atau ketakutan yang berlebih. Sikap waspada dengan proteksi diri bisa anda lakukan sesuai himbauan dari pemerintah dan WHO. Dan jangan panik apabila anda menemukan orang dengan tanda gejala Virus Corona atau mungkin itu terjadi kepada anda maka segeralah periksakan diri ke rumah sakit 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Hal-Hal yang Dapat Kita Lakukan Untuk Menjaga Tubuh Tetap Sehat di Tengah Wabah Corona

-
Gambar
            Imbauan pemerintah untuk social distancing atau jaga jarak untuk mencegah penyebaran virus corona membuat banyak orang #dirumahaja.             Banyak orang merasa bosan #dirumahaja, belum lagi setiap hari informasi terbaru terkait Covid-19 makin membuat stres dan cemas. Di saat seperti ini, gaya hidup berpengaruh bagi kesehatan kita dan sangat penting untuk menjaga kesehatan, salah satu caranya menjaga daya tahan tubuh.             Ada hal penting yang harus dilakukan untuk menjaga tubuh tetap sehat di tengah wabah virus corona: 1.       Hindari Makanan Manis Kita mungkin beranggapan, mengonsumsi makanan manis bukanlah masalah besar, tapi nyatanya makanan tinggi gula berdampak negatif pada kesehatan tubuh. Konsumsi gula yang berlebih dapat meningkatkan kecemasan hingga ke...
Baca selengkapnya

Apa Itu PSBB Dan Apa Fungsi Dari PSBB Untuk Masyarakat Saat Ini

-
Gambar
Apa Itu PSBB Dan Apa Fungsi Dari PSBB Untuk Masyarakat Saat Ini Adanya Pembatasan Sosial Berskala Besar PSBB merupakan singkatan dari Pembatasan Sosial Berskala Besar yang dianggap mampu mempercepat penanggulangan sekaligus mencegah penyebaran corona yang semakin meluas di Indonesia. Presiden Joko Widodo telah menetapkan Peraturan Pemerintah (PP) Nomor 21 Tahun 2020 tentang PSBB dalam rangka penanganan Covid-19 pada 31 Maret 2020 lalu. Berdasarkan PP Nomor 21 Tahun 2020 Pasal 1, dijelaskan bahwa Pembatasan Sosial Berskala Besar merupakan pembatasan kegiatan tertentu dalam suatu wilayah yang diduga terinfeksi Coronavirus Disease 2019 (Covid-19). PSBB merupakan salah satu strategi pemerintah untuk mencegah kemungkinan penyebaran virus corona, yang mana juga telah tertuang di dalam aturan PMK Nomor 9 Tahun 2020. Tertulis dalam aturan PMK Nomor 9 Tahun 2020 pasal 2, bahwa untuk dapat ditetapkan sebagai PSBB, maka suatu wilayah harus memenuhi dua kriteria. Pertama, yaitu juml...
Baca selengkapnya

Beberapa Tips Untuk Tetap Sehat Selama Masa Pandemik

-
Gambar
Keep Healthy In The Middle Of Pandemic Beberapa Tips Untuk Tetap Sehat Selama Masa Pandemik Konsumsi Buah yang Kaya akan Nutrisi Sistem kekebalan tubuh atau sistem imun selama pandemi Covid-19 sangat perlu ditingkatkan dengan semaksimal mungkin. Jika memiliki sistem imun tubuh yang baik, maka tubuh terlindungi dari berbagai serangan virus, bakteri, jamur dan parasit. Agar terhindar dari kemungkinan terinfeksi Covid-19, diperlukan menjaga sistem kekebalan tubuh untuk tetap optimal dengan mengonsumsi makanan sehat termasuk buah, seperti buah Delima, Pepaya, Kiwi dan buah lainnya. Olahraga di Rumah Tentunya saat ini aktivitas diluar rumah atau kegiatan fisik kita akan lebih banyak berkurang dibandingkan  sebelumnya. Maka dari itu selain mengonsumsi buah sebagai peningkatan imun, diperlukan juga melakukan Olahraga, tidak perlu berolahraga di tempat Gym. Beberapa olahraga bisa dilakukan cukup dirumah saja. Seperti Sit Up, Plank, Push Up, Lompat Tali, Squat...
Baca selengkapnya