Mari Berjemur

-


MARI BERJEMUR
Berjemur adalah memanaskan (mengeringkan) di bawah sinar
panas matahari (KBBI online 2017).

Ø Manfaat Berjemur Apa YA?
·        Berjemur dapat menghasilkan jumlah vitamin
D yang diperlukan oleh tubuh dalam satu hari. (Aditya, 2015
dalam papasemar)
·        Membunuh kuman, bakteri, mikroba dan sejenisnya. Itulah
mengapa kita dianjurkan membuka pintu dan jendela rumah di pagi
hari agar mendapatkan udara yang sehat dan segar. (lontar,2015)
·        Menambah dan menguatkan sistem kekebalan tubuh, karena sinar
matahari membuat tubuh menghasilkan lebih banyak sel darah
putih, terutama limfosit yang membantu mencegah infeksi dari
berbagai penyakit akibat bakteri, virus dan jamur. (lontar,2015)
·        Melapangkan pernapasan, sinar matahari menguatkan kemampuan darah untuk membawa oksigen ke seluruh jaringan-jaringan tubuh. (lontar,2015)
Ø Jam dan berapa lama berjemur?
·        Lama nya waktu berjemur ialah selama 10-15 menit.   (Aditya, 2015dalam papasemar)
·        Waktu yang baik berjemur ialah pukul 10.00-11.00 pagi. (Dr dr Tan Shot Yen M Hum, 2020)

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Hal-Hal yang Dapat Kita Lakukan Untuk Menjaga Tubuh Tetap Sehat di Tengah Wabah Corona

-
Gambar
            Imbauan pemerintah untuk social distancing atau jaga jarak untuk mencegah penyebaran virus corona membuat banyak orang #dirumahaja.             Banyak orang merasa bosan #dirumahaja, belum lagi setiap hari informasi terbaru terkait Covid-19 makin membuat stres dan cemas. Di saat seperti ini, gaya hidup berpengaruh bagi kesehatan kita dan sangat penting untuk menjaga kesehatan, salah satu caranya menjaga daya tahan tubuh.             Ada hal penting yang harus dilakukan untuk menjaga tubuh tetap sehat di tengah wabah virus corona: 1.       Hindari Makanan Manis Kita mungkin beranggapan, mengonsumsi makanan manis bukanlah masalah besar, tapi nyatanya makanan tinggi gula berdampak negatif pada kesehatan tubuh. Konsumsi gula yang berlebih dapat meningkatkan kecemasan hingga ke...
Baca selengkapnya

Apa Itu PSBB Dan Apa Fungsi Dari PSBB Untuk Masyarakat Saat Ini

-
Gambar
Apa Itu PSBB Dan Apa Fungsi Dari PSBB Untuk Masyarakat Saat Ini Adanya Pembatasan Sosial Berskala Besar PSBB merupakan singkatan dari Pembatasan Sosial Berskala Besar yang dianggap mampu mempercepat penanggulangan sekaligus mencegah penyebaran corona yang semakin meluas di Indonesia. Presiden Joko Widodo telah menetapkan Peraturan Pemerintah (PP) Nomor 21 Tahun 2020 tentang PSBB dalam rangka penanganan Covid-19 pada 31 Maret 2020 lalu. Berdasarkan PP Nomor 21 Tahun 2020 Pasal 1, dijelaskan bahwa Pembatasan Sosial Berskala Besar merupakan pembatasan kegiatan tertentu dalam suatu wilayah yang diduga terinfeksi Coronavirus Disease 2019 (Covid-19). PSBB merupakan salah satu strategi pemerintah untuk mencegah kemungkinan penyebaran virus corona, yang mana juga telah tertuang di dalam aturan PMK Nomor 9 Tahun 2020. Tertulis dalam aturan PMK Nomor 9 Tahun 2020 pasal 2, bahwa untuk dapat ditetapkan sebagai PSBB, maka suatu wilayah harus memenuhi dua kriteria. Pertama, yaitu juml...
Baca selengkapnya

Beberapa Tips Untuk Tetap Sehat Selama Masa Pandemik

-
Gambar
Keep Healthy In The Middle Of Pandemic Beberapa Tips Untuk Tetap Sehat Selama Masa Pandemik Konsumsi Buah yang Kaya akan Nutrisi Sistem kekebalan tubuh atau sistem imun selama pandemi Covid-19 sangat perlu ditingkatkan dengan semaksimal mungkin. Jika memiliki sistem imun tubuh yang baik, maka tubuh terlindungi dari berbagai serangan virus, bakteri, jamur dan parasit. Agar terhindar dari kemungkinan terinfeksi Covid-19, diperlukan menjaga sistem kekebalan tubuh untuk tetap optimal dengan mengonsumsi makanan sehat termasuk buah, seperti buah Delima, Pepaya, Kiwi dan buah lainnya. Olahraga di Rumah Tentunya saat ini aktivitas diluar rumah atau kegiatan fisik kita akan lebih banyak berkurang dibandingkan  sebelumnya. Maka dari itu selain mengonsumsi buah sebagai peningkatan imun, diperlukan juga melakukan Olahraga, tidak perlu berolahraga di tempat Gym. Beberapa olahraga bisa dilakukan cukup dirumah saja. Seperti Sit Up, Plank, Push Up, Lompat Tali, Squat...
Baca selengkapnya